何をするにも身体の健康状態は重要です。
つい先日(2017年11月19日)に僕は38歳となり、もう40歳も目の前にしました。やはり僕の周りの知り合いや友人からも、20代の頃よりは圧倒的に健康状態を気にする声を耳にする様になりました。血糖値がとか、コレステロールがとか、尿酸が…、肝臓が…等々。

ですが僕はしばらくの間、確か4年くらい健康診断を受けていませんでした。
と、いう時に限って、ここ2ヶ月くらいの間で、「◯◯の数値が異常に高くなってて緊急入院したんです」とか「痛風になっちゃった」という事を友人から立て続けに耳にしてしまいました。という事もあり、実費でしたが、健康診断を受けてみる事にしました。 



約4年ぶりの健康診断の結果は…
いきなり載せちゃいます。
なんと!
オールAでした!

診断をしてから数日後、「診断結果を受付で受領して下さい」と電話があり、あれ?こうした方が良いとかの指摘は無いのか?と思いましたが、異常なしで指摘等をする必要もないからなのか、診断結果を受け取るだけでした。
胃カメラとかまでの検査はしませんでしたが、血液検査からでは、今のところ異常はないとの事でした。



僕自身が強いて言うなら…
身長166.6cmで体重62kgはちょっと重いかなと。57kgくらいまで落としたいですね。



一応、僕が気をつけていた事。
  • 食事をする時は可能な限り、ベジタブルファースト。
  • 炭水化物を極端に多く摂らない。
  • 偏らない様に色々食う。
  • 身体に良いと言われているものでも、不味いと感じるものは食べない様にする。
  • たまには全く気にせず食を楽しみ、暴飲暴食偏食も可とする。
  • 毎日筋トレ等は出来なくても身体のストレッチは出来るだけする。
  • 睡眠時間を気にする。
こんなとこでしょうか。
気をつけていたとはいえ、はっきり言って、自由な感じです。縛られている感じがしません。まぁ、どの項目も僕にとっては有利というか、楽しく出来る事でもあるのですけどね。



最後に。
実はこの健康診断を受けてから2週間後に栃木県佐野市から福岡県糸島市に移住する事になっていましたが、その移住先で大変な事にならない様にと思ったのもあります。
結果、オールAだったとは言え、人の身体はいつ何が起こるか分からないものです。甘んじる事無く、たまには健康の勉強をする事も意識から外さない様にします。
健康診断、実費で9000円!でしたが、結果も良く、スッキリ出来て良かったです。